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天气寒冷时，有一部分人在晚上睡觉的时候容易出现手脚冰凉的情况，所以会更喜欢穿着袜子睡觉，能够起到保暖的效果。

也有人说晚上穿着袜子睡觉，是为了第2天早上起床时能够节省时间，所以就直接穿着袜子。

大家不妨想想看，刚出生的小婴儿，他们睡觉时是不是都会穿着小袜子？那是因为宝妈担心孩子会冷，他们手脚不停地晃动着，很容易受凉，所以就穿着袜子。

现在网上有这样一种说法，长时间穿着袜子睡觉，可能会影响局部血液循环，不利于长大的发展。所以晚上穿着袜子睡觉对身体是好还是坏呢？不如我们来听听医生是怎样讲的。

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晚上穿着袜子睡觉对身体是好还是坏呢？

首先，穿着袜子睡觉，对身体有好处也有坏处，但是大家也要注意一些事项，这样才会对身体更有益处。

其次，大家应该遵循自己的意愿以及自身情况，选择是否穿袜子睡觉。如果你脚容易怕冷或者是喜欢穿袜子睡，感觉到很舒服，那么完全可以在睡觉的时候穿着袜子。

如果你穿上袜子的时候，总感觉很别扭，会长时间睡不着，那么就不建议上网的睡觉。

尤其是针对于体寒的人来讲，到了冬天脚会更凉，很长时间暖和不过来，不妨可以尝试一下，穿着袜子睡觉，能让脚步更加保暖，还能够提高睡眠质量。

从实际上说，如果我们的脚步很冷，长时间暖和不过来的话会降低睡眠质量，影响身体新陈代谢能力。

对于“穿袜子事件会影响脚部血液循环”，这种说法其实有点太过于片面。现在我们的袜子大多都是棉质的，透气性很强，而且比较宽松，它不像是一根绳子，不会紧紧地勒住我们的脚步，影响不到血液循环。

在另一方面来讲，我们的脚步有收缩与扩张的空间，不会阻挡脚步，血液流通。关于穿袜子睡觉会影响血液循环这种说法，是不正确的。

如果大家实在是担心会影响脚部健康的话，可以选择一双宽松、高筒一点的袜子，能够防止在睡觉的时候袜子脱下来，也不会让脚感到束缚住的感觉。

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新生婴儿穿着袜子睡觉，会对身体带来哪些影响呢？

其实关于这个问题也要看宝宝的身体情况如何，有一些新生儿天生体质比较好，而且体内的火气旺盛，一般不会出现着凉的情况，所以睡觉的时候可以选择不用穿袜子。

特别是一些早产儿，身体素质比较弱，小宝宝正在处于成长发育的过程中，他们的身体素质不如我们成年人，而且身体各项器官性新陈代谢能力弱，不能够很好的调节自身温度。

再加上脚很容易受凉，特别是到降温的时候，婴儿的脚步就很难适应，从而就会引起风寒感冒。在这种情况下，建议给小宝宝穿上袜子，既能够起到保暖的作用，又可以防止冷气入侵小婴儿的体内。

但是在这里要提醒大家，小婴儿的皮肤比较嫩，一定要给他选择纯棉、宽松、透气性强的袜子，切记不要让袜子紧到婴儿的脚踝。

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什么人不适合穿着袜子睡觉？

患有脚气的人

如果你患有脚气的话，建议最好不要穿着袜子睡觉。穿着袜子睡觉会对脚部起到保暖的效果，容易使脚部的温度持续升高，会导致出汗，使整个脚部的环境变得比较湿润。

当我们脚部的环境变得湿润之后，会为细菌提供一个良好的生长空间，在一定程度上就能够促使脚气越来越严重。

温馨提示：如果你发现自己患上脚气之后，一定要让脚步多与空气相互交换一下，要增强脚部的透气性，尽量不要让它处在潮湿的环境当中，否则很有可能会使脚气反复发作。

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什么人适合穿袜子睡觉？

脚经常出现干裂的人

每个人的身体的素质都不同，皮肤性质也有所不同，有人是油性皮肤，也有人是干性皮肤。

不知道大家有没有观察过这种现象，有一部分老年人经常会出现脚后跟开裂的现象，情节严重的话，很有可能会是裂开的部位出血，伴随着有疼痛状况出现。

这是因为人上了一定的年纪之后，皮肤中含有的胶原蛋白物质会逐渐流失，使肌肤失去弹性。

再加上经常走路，会使脚后跟的压力不断增大，那么就很容易出现脚后跟开裂甚至是出血的情况。

如果你发现自己有这种情况出现时，在日常生活中一定要注意保养脚后跟的皮肤。尤其是在晚上睡觉前，可以用热水泡泡脚，给表面的皮肤补充一点水分，同时也能够防止脚后跟皮肤流失更多的水分。

大家泡完脚之后，尽量选择毛巾或者湿纸巾擦干净，然后再涂抹上一点护手霜或者是润肤油，穿上袜子，能够使脚部更温暖，同时也可以减少细菌感染干裂的部位。

由此可见，大家可以根据自身真实情况以及个人体质，选择在睡觉的时候是否穿袜子。如果你是体寒的人或者是新生婴儿体质比较弱，建议在睡觉的时候穿着袜子。

在另一方面来讲，如果你感觉穿袜子很别扭，让人很难入睡，大家可以选择在被子里放一个热水袋，或者是再多加一床被子，也能够起到有效保暖的作用。

温馨提示：如果不是太冷的话，不建议大家频繁使用电热毯。因为电热毯或多或少会存在一点安全问题，可能会对我们的身体带来不利的影响。

电热毯上会覆盖着一些电线，而且有一些人在睡觉的时候会忘记关掉电热毯，容易导致电热毯加热一晚上，如果温度太高的话，可能会烫伤自己的皮肤，除此之外，电热毯一直加热，也不安全，如果出现漏电情况就不好了。

最后，特别是对于新生婴儿来讲，他们长期使用电热毯的话，可能会导致其中一人出现缺水的情况，对于生长发育带来不利的影响。