怀孕是每一位妈妈都经历过的事情，虽然在怀孕十个月里很辛苦，从开始的孕吐到每一次的检查，当月份大时，对我们的行为带来影响以及最后的分娩，每一次对于我们的准妈妈来说都是一种折磨，但这痛苦的背后换来的是宝宝落地声的喜悦，这一切都是值得的！孕妈在怀孕的每一天，都是特别的细心，谨慎，生怕哪里出一点问题，对这里的孩子会造成影响，很多日常喜欢吃的东西，在孕期只要会对胎儿有一点影响，孕妈也会忍住忌口，在那十个月里可真的是牺牲不少，那么在孕期这几样东西是要常换的，不然会伤害身体，很多孕妈都会忽略！

牙刷

对于孕妇牙刷一定要专用牙刷吗这个问题的答案没用统一的结论。有些孕妈妈觉得没有必要，孕妇牙刷的价格要比普通牙刷贵很多，功能也是一样的，没必要浪费这些钱;而有些孕妈妈却觉得很有必要，孕妇牙刷无论是材质还是设计上都会比普通牙刷要讲究的，女人应该对自己好点，即使价格稍贵也是值得的。

在怀孕期间，平时吃的东西比平时要多多了，食物的残渣在口腔中容易滋生细菌。再加上孕期体内激素的改变会让孕妈妈容易患上各种口腔疾病，出现牙龈出血等敏感问题。这个时候，孕妇在刷牙的时候也要小心翼翼的，特别是如果使用了一些刷毛较硬的牙刷，更是加剧了问题的严重性。而且牙刷是每天都要用到的日常用品，而调查显示，仍有26.3%的人牙刷超过3个月才更换。一把牙刷用上一个月就会产生污染，免疫力差的人则因此易受感染。如果你实在不记得这把牙刷已经用了多久，最好换把新的。此外，建议你在刷牙后将牙刷放在通风有阳光的地方，以保证刷头的清洁，防止在刷牙时影响身体健康。要知道，孕妇的口腔很敏感。

总的来说，孕妇在牙刷的选择上要注重品质，配上合适的牙膏，使用正确的使用方法，每天早晚餐后都刷牙，护齿才能达到效果的哦。

刷牙的正确姿势：

1、牙刷与牙龈倾斜成45度角，从牙龈处开始扫动或者滚动牙刷;

2、用短促一前一后轻抚的动作，轻轻刷刷牙齿的内外两面;

3、还可以刷刷舌面，以清除细菌，清新口气。

毛巾

之前有医学生做过一个实验：把新毛巾、使用3个月的毛巾和使用6个月以上的毛巾分别进行细菌培养，结果发现，以每平方厘米计算，新毛巾菌落在一百这个数量级上，3个月的毛巾菌落在一万这个数量级上，而使用6个月的毛巾，培养皿上几乎长满了菌落，估计在一百万这个数量级。所以，有时你的毛巾只是“看上去很干净”。。。所以，孕妈最好每三个月左右换一条新毛巾，另外，每周用热水烫毛巾一次，确保毛巾干净没霉斑。如果嫌麻烦，可直接用纸巾代替毛巾。

枕头

很多准妈妈总是抱怨睡不好，导致白天没精神，也没多少食欲，孕期睡眠质量的好坏直接影响到胎儿的发育，因此妈妈们的睡眠质量特别重要，又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫，引发过敏或者呼吸道疾病。怀孕女性出于对自己和胎儿的保护，更应注意及时更换枕头。

那么我们该判断是否该换枕头了呢？？

1.在没有其他身体疾病的情况下，晨起后常常觉得颈部麻木酸涨。

2.枕头已失去弹性，需要拍打好一阵才能使其恢复一些弹性。

3.在好不容易调整完枕头之后，它又迅速恢复扁平。

4.枕头有结块、凹凸不平的现象，且填充物有受潮的异味。

有很多人每四年才换一次枕头，其实枕头应该是每1～3年就更换一次。因为又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫，引发过敏或者呼吸道疾病。选购的枕头应该方便清洗并可烘干，这样枕头才可用得长久，你的睡眠健康也可获得保证。

如果条件许可的话，怀孕妇女不妨从获悉怀孕后就更换枕头。一个舒适干净的枕头，能带给你生命中最重要的10个月的优质睡眠!